強迫症來襲!這些食物愈吃愈煩燥,爸媽小孩一定要少吃喔~

都市人十居其九都有強迫症,雖說是不會「傳染」,但小孩卻會受父母和生活環境影響,而被「遺傳」到80%的強迫症人格!如果之前說過要多吃核桃、檸檬等食物去KO強迫症(詳細可以【按這裡】看看),那又有什麼食物需要「強迫症高危人士」避免呢?下面留意啦~

▼ 4個愈吃愈煩燥的「強症食物」

1. 清茶

爸媽是不很驚訝,茶竟然是高危強迫症食物?因為清茶具有醒腦提神的作用,如果經常性飲用不僅會影響到睡眠品質,更會令大腦陷入「超壓」狀況,不利於強迫症的治療;所以,爸媽可以換喝其他無茶多酚的飲料去改善「病情」。

2. 咖啡

沒錯!爸媽一定離它越遠越好!由於咖啡含有咖啡因,不單止會影響正常的睡眠,還會過分刺激神經系統,令妳陷入壓抑情緒中,常常感到神經過敏、焦慮不安。

3. 含糖食品

巧克力、糖果、口香糖、冰淇淋、蛋糕、奶油、汽水、珍珠奶茶等,是無分年齡、性別,大人小孩都十分喜愛的零食。當遇上鬱悶、煩躁的時候,妳是不是特別渴望吃一些去「放鬆」自己?但不到萬不得已,也盡量要少吃這些高糖分食物喔!外國精神專家派翠克曾說「沮喪、疲勞、焦慮和經前綜合症等眾多問題都與糖分有關」的呢!

4. 酒精

爸媽有否試過在夜深人靜時無緣無故哭泣的經歷?這時,妳就會明白酒精可算是最有效的「鎮靜劑」,如果偶爾為了放鬆而小喝一兩杯酒的確感覺不錯;但如果爸媽過量飲用,那酒精可真害人不淺,令妳強迫症惡化!

▼ 絕不能小看「兒童強迫症」的可怕

 兒童強迫症常見於7至12歲孩子,而男孩罹病的機會比女孩高。根據中國醫藥大學附設醫院統計,強迫症患者如果在孩童時期未接受適當治療,不只影響社交、家庭互動及學校學業的表現,強迫症狀還會延續到長大成人,造成更多功能損失和引發其他精神科疾病,如注意力不足過動症、對立反抗疾患等。

其實,爸爸媽媽只要記著三大原飲食禁忌,「一是忌吃含酒精的飲料;二是忌吃咖啡類的飲料;三是忌吃茶類的飲料」,就能好好阻止強迫症惡化哦!

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引文授權:TagMum 親子集合