不光女人有更年期，男人也同樣有更年期。雖然沒有女性絕經那麼明顯的界線，但是50-60歲的男人，基本上就臨近更年期的區間範圍。那麼這個年齡段的男人，如何判斷自己是身體健康出現具體問題，還是更年期到來即將進入老年階段呢？
現在國際上比較認可的是德國柏林流行病學與衛生研究中心的海奈曼教授提出的一個老年男性健康調查問卷，基本適用於各個文化背景、地域和種族。
男性更年期自我診斷評分表
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·一般健康的感覺下降；
·肌肉關節疼痛；
·多汗；
·睡眠不好；
·嗜睡並經常感覺疲乏；
·容易發脾氣，易怒；
·精神緊張、坐立不安；
·焦慮、驚恐；
·體力衰竭、缺乏活力；
·肌力下降、感覺虛弱；
·情緒壓抑、抑鬱；
·感覺不在正常狀態；
·感覺筋疲力盡、處在最差狀態；
·鬍鬚生長緩慢；
·性能力與性生活頻度下降；
·晨起陰莖自主勃起次數減少；
·性慾下降。
得分說明：以上每個問題根據嚴重程度分為五個級別：沒有（1分），輕微（2分），中等（3分），嚴重（4分），特別嚴重（5分）。
判斷標準：自我檢測的得分如果在17-26分為基本正常，27-36分為輕度異常，37-49分為中度異常，50分以上為嚴重異常。
生老病死，人之常情，即使再不想，每個人都會老。有人提出“慢慢的老，快快的死”的人生觀點，話丑理不醜，我們要活就要活的健健康康，懂得享受我們的老年時光。如果存在異常以上的得分的老年男性朋友，就應該及時抓緊檢查治療。
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