開水的保質期你知道嗎?

整天喝水卻不知道!

如果喝了細菌超標的水,

很容易引起胃腸炎的癥狀,

出現腹瀉,

這就是有人“喝口涼水都瀉肚”的原因!!

長時間喝細菌超標的水,

對健康的影響表現得就越明顯。

因為:

燒開的水在空氣中的保質期只有16個小時;

過期水中含有的大腸桿菌數目超標嚴重!

常年累月喝不新鮮的的水,

如同常年累月吃含添加劑的食物。

所以,

當你出現疲憊、免疫力下降等狀況時,

在注重飲食衛生的同時,

也要檢查一下自己水喝得對不對,

不要讓自己的健康被每天一杯水蠶食掉。

飲水細節第一步:

煮水——煮沸三分鐘水質才最健康

人們日常喝的水大體有兩種,

桶裝的純凈水和自家燒的開水。

合格的純凈水只要運輸環節做得好,

各方面指標就都是達標的。

自己家裡燒的開水都是煮沸的,

但很少人知道,

水燒開後應繼續煮沸3分鐘,

這樣才能除去自來水裡的氯化物。

煮沸3分鐘後就要關火,

因為如果煮的時間過長,

會導致水裡的亞硝酸鹽增多。

飲水細節第二步:

曬水——加蓋曬至25~30℃最佳

喝水的過程中還有很多健康雷區!

例如,

剛燒開的水不要急着喝,

應曬到25℃-30℃再喝。

在自然晾涼的過程中,

揮發殘留的氯和沉澱鈣等固體物質,

使水質適當軟化,

期間最重要的是一定要蓋上蓋子。

同樣的道理,

如果前一天晚上晾開水時沒蓋蓋子,

這杯水就成了繁殖細菌的溫床!!


飲水細節第三步:

喝水——一杯水的壽命最長16小時

隔夜的水裡,

細菌總數比生飲自來水還要高。

實驗表明,用水壺燒開的水,

在空氣中放置16個小時後,

檢測到的大腸桿菌數目就會嚴重超標,

不再符合目前國家飲用水的標準。

可見,

水從被倒進杯子的那一秒開始,

就進入了飲水“保險”的倒計時。

如果你是一個辦工族,

早餐到辦公室後接了一大杯水,

直到下班,

這一杯水也沒有喝完,

轉天上班一進門口渴了,

便又端起杯子就喝,

這個時候你一定沒想到,

看起來、喝起來毫無異味的水,

早已經變質了。

你喝下去的不僅是水,

更是細菌。